Olahraga dan Kesehatan Mental: Bagaimana Aktivitas Fisik Mengurangi Stres dan Kecemasan
Stres dan kecemasan adalah bagian dari kehidupan modern yang tidak bisa dihindari. Tuntutan pekerjaan, kehidupan sosial, dan berbagai masalah lainnya dapat memicu beban mental yang berat. Namun, ada cara efektif untuk mengatasi hal ini, yaitu dengan berolahraga. Aktivitas fisik bukan hanya penting untuk kesehatan tubuh, tetapi juga memiliki dampak besar terhadap kesehatan mental. Manfaat Olahraga … Read more